Cách làm sung kho thịt cổ vũ Việt Nam đấu Thái Lan giao hữu LP Bank Cup 2024

Cách làm sung kho thịt
0
(0)

Vào lúc 20h tối ngày 10/9, Việt Nam đấu Thái Lan giao hữu LP Bank Cup 2024. Hãy cùng Vua Tủ Nhựa tìm hiểu Cách làm sung kho thịt tiếp sức trận cầu này nhé!

Cách làm sung kho thịt

1. Nguyên liệu

400 g thịt lợn
100 g sung
2 cọng hành hoa
1 thìa cafe đường
Mì chính, nước mắm, muối

Xem thêm: Cách làm đuôi lợn rang muối cổ vũ Tây Ban Nha đấu Anh chung kết EURO 2024

2. Cách làm

1
Bước 1: Thái thật mỏng thịt ba chỉ hay thịt nạc càng tốt
2
Bước 2 : Thái sung ra sau đó ngâm với nước muối khoảng 15 phút cho hết vị chát của nó
3
Bước 3 : Rang thịt cho cháy cạnh và trước tiên phải bỏ thêm một tí dầu nhé cho món thêm đậm vị
4
Bước 4 : sau khi thịt đã cháy cạnh thì bỏ sung vào và đảo bỏ thêm một ít nước kho tới khi sệt lại và thêm một ít hành Ho và đừng quên bỏ nước mắm, mì, và ít đường nhé
5
Bước 5 : dọn ra đĩa và chén thôi

3. Sung bao nhiêu calo?

Trong 100g quả sung tươi, có khoảng 74 kcal. Cùng khối lượng, quả sung sấy khô chứa đến 249 kcal. Nguyên nhân là vì lượng nước bên trong quả sung đã mất trong quá trình sấy, trong khi đường trong quả lại cô đặc hơn.

Trái sung là nguồn cung cấp carbohydrate và chất xơ lành mạnh. Đồng thời, thành phần dinh dưỡng của nó cũng chứa rất ít chất béo, natri và cholesterol. Ngoài ra, quả sung còn chứa magie, kali, vitamin K, vitamin B6 và đồng có lợi cho sức khỏe.

Tác dụng của quả sung
ăn sung có tốt không – thành phần dinh dưỡng

Trái sung trị bệnh gì? Trong y học cổ truyền, quả sung được sử dụng như một loại thuốc nhuận tràng. Nhiều nghiên cứu hiện đại đã khẳng định tác dụng đó. Tuy nhiên, bạn cần tỉnh táo trước những quảng cáo rằng quả sung có thể giúp ngừa ung thư, chữa tiểu đường, chữa bệnh tim…

Quả sung chứa nhiều chất chống oxy hóa và hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe. Thế nhưng, chỉ với một lượng quả sung trong chế độ ăn uống, các hoạt chất này không đủ để được dùng như thuốc.

6 công dụng của quả sung dưới đây mang tính hỗ trợ tăng cường sức khỏe. Vì thế, nếu bạn muốn dùng quả sung để điều trị bệnh tại nhà, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

1. Giàu chất chống oxy hóa
Quả sung có tác dụng gì? Trái sung, đặc biệt là quả khô, chứa nhiều chất chống oxy hóa nhờ hàm lượng polyphenol cao. Ngoài ra, các hợp chất phytochemical, đặc biệt là axit phenolic và flavonoid, cũng tìm thấy trong cả quả sung tươi và khô.

Theo một báo cáo về Chế độ ăn Địa Trung Hải, quả sung đen, hoặc có màu tím đỏ rượu vang có hàm lượng polyphenol gấp 5 lần so với các giống sung xanh và vàng.
Các hoạt chất chất chống oxy hóa trong quả sung có tác dụng loại trừ các gốc tự do có hại cho sức khỏe. Từ đó giúp bảo vệ cơ thể khỏi chứng viêm và các loại bệnh mãn tính.

>> Gợi ý cho bạn: Nghệ đen mật ong có tác dụng gì? Nên uống vào thời điểm nào?

2. Tác dụng của quả sung: Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa
Nếu thắc mắc quả sung có tác dụng gì? Bạn sẽ không thể bỏ qua tác dụng của quả sung muối đối với hệ tiêu hóa và đường ruột. Trong các bài thuốc dân gian, quả sung được sử dụng như một phương thuốc điều trị táo bón tại nhà.

Ngoài ra, trái sung cũng được chứng minh có thể cải thiện các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như viêm loét đại tràng.
Một thử nghiệm lâm sàng được thực hiện trên những bệnh nhân mắc hội chứng ruột kích thích kèm theo táo bón (IBS-C). Việc ăn khoảng 4 quả sung khô (45 gram) hai lần mỗi ngày đã giúp giảm đáng kể các triệu chứng: đau, đầy hơi và táo bón.
Lý giải cho điều này, quả sung chứa nhiều chất xơ có tác dụng làm mềm chất thải. Ngoài ra, các loại chất xơ trong quả sung đóng vai trò như nguồn thức ăn cho các loại lợi khuẩn bên trong đường ruột của chúng ta.

3. Cải thiện sức khỏe mạch máu và tim
tác dụng của quả sung

Giúp cải thiện huyết áp là một công dụng của quả sung mà ít người biết. Chiết xuất từ quả sung cho thấy khả năng hạ huyết áp và thiện sức khỏe tim mạch ở động vật.

Nguyên nhân là nhờ hàm lượng kali dồi dào trong quả sung có thể giúp điều chỉnh huyết áp. Trong khi đó, lượng chất xơ cao trong quả sung có thể giúp đào thải natri dư thừa ra khỏi cơ thể.

Theo Christopher Gardner, giáo sư y khoa tại Đại học Stanford: “Quả sung là một phần của chế độ ăn Địa Trung Hải tốt cho tim mạch.” Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho biết bạn có thể thêm quả sung vào món salad, hoặc ăn kèm với quả óc chó như món ăn nhẹ tốt cho sức khỏe.
Không chỉ nhận được lợi ích từ quả sung, nghiên cứu đã cho thấy chiết xuất từ lá sung cũng có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Theo đó, lá sung góp phần cải thiện mức cholesterol toàn phần, cholesterol HDL (tốt) và chất béo trung tính.

4. Tác dụng của quả sung: Tăng mật độ xương
Quả sung là một nguồn cung cấp canxi và kali dồi dào. Một chế độ ăn giàu hai loại khoáng chất này sẽ cải thiện mật độ xương. Từ đó, thêm trái sung vào thực đơn ăn uống lành mạnh sẽ góp phần ngăn ngừa loãng xương.

Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu kali có thể cải thiện sức khỏe của xương và giảm sự luân chuyển xương.
Theo Đại học Cambridge, canxi được biết đến là loại khoáng chất quan trọng trong việc giúp xương chắc khỏe. Đặc biệt là đối với trẻ em và thanh thiếu niên.

4. Các dịch vụ ưu đãi cùng EURO 2024

Tủ nhựa đựng quần áo

Vậy là quý khách đã nắm được Cách làm sung kho thịt rồi. Để đặt mua vui lòng inbox fanpage Vua Tủ Nhựa.

 

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 0 / 5. Vote count: 0

No votes so far! Be the first to rate this post.


Thông Tin Liên Hệ Tư Vấn:

    Vua Tủ Nhựa

    • Xưởng sản xuất: 73 Định Công Hạ - Hoàng Mai - Hà Nội

    • Hotline/Zalo: 0981.056.779

    • Website: vuatunhua.com

    Gọi điện thoại
    Gọi ngay
    icons8-exercise-96 challenges-icon chat-active-icon